Как избавиться от навязчивого шума в ушах: 5 простых и эффективных способов

Тиннитус, еще одно неизвестное название проблемы, которая знакома многим и описывается она просто: ой у меня звенит в ушах. Что ж, поговорим мы сегодня именно про непонятные звуки и общий шум в ушах. Небольшая оговорка.

Тиннитус, это именно тот шум, который не связан с окружающим миром. Допустим, рядом с вами проезжает машина, но вы слышите не звук мотора, а какой-то звон, это и есть наша проблема.

Вообще, каждый из нас встречался с проявлением того же звона, однако не все обращают на это должное внимание. И это не так плохо, если посторонний звук был единожды, хуже, если он повторяется периодически.

Но есть небольшой нюанс, сама медицина не лечит подобное заболевание, более того, за отдельную болезнь его и не считают, больше всего шумы относят к пункту симптомов основной проблемы.

Допустим. У вас нарушено мозговое кровообращение, но головокружения или головных болей еще нет, зато в ушах целая симфония. К тому же, какие еще причины и следствия могут быть:

-усталость;
-сера в ушных проходах (в таком случае звук не распределяется по всему ходу, а локализуется в одном месте);

-побочка от лечения;
-проблемы с кровообращением;
-пережатие артерий и вен;

-воспалительные процессы внутри уха;
-отложения — соли кальция, магния и других веществ, которые поступают к вам в избытке;

-гормональные нарушения;
-изменения в структуре мышц.

И все это можно выявить через ушки, но, понятное дело, что не все из нас первым делом бегут к специалисту. Однако, как же справиться со звуком, особенно, если он появляется так не вовремя и не даёт сосредоточиться на банальной работе.

Вообще, нет ничего сложного в том, чтобы отвлекающий звук пропал. Наша команда подготовила для вас сразу несколько советов, а чтобы записаться на качественную проработку, переходите в наш сайт

Читайте  Отказалась от капусты: зачем хозяйка разложила на грядке ящики

Давайте по порядку и о каждом способе.

1. Массаж ушек

Берите себя за мочки и начинайте растягивать их в разные стороны. Здесь главное уловить положение, в котором формируется боль. Как только вы почувствуете это, стоит начать оттягивать раковину именно в ту сторону, где болит.

Для улучшения эффекта откройте рот. Да, немного смешно, но эффективно. Открыв рот, вы улучшаете кровообращение и давление, а также устраняете возможный перегруз вестибулярного аппарата (находится во внутреннем ухе).

фото из открытых источников

2. Растирание за ушками

Наверняка вы видели людей, которые умеют шевелить своими ушами. И здесь весь секрет в мышцах за ушной раковиной. Раньше люди действительно умели двигать ушами, но сейчас это необязательно и поэтому эти мышцы частично атрофировались.

Они всё равно могут воздействовать на нас, иногда вызывая небольшой спазм. Ваша задача — расслабиться. Ничего сложного, просто начните растирать область за ушной раковиной, и через несколько минут вы почувствуете облегчение.

3. Работа с суставом

Напротив козелка, если открыть рот, вы можете нащупать небольшую ямку. Чаще всего она болезненна, поэтому будьте аккуратны. Слегка надавите и оттяните, чтобы расслабить и снять спазм. Кстати, с каждым повторением можно подлезать глубже.

4. Проработка сзади

freepik.com

Начиная с спины и заканчивая головой. Конечно, самостоятельно проработать спину невозможно, но с шеей и головой можно поработать. В области шеи нужно найти линию роста волос, там находятся небольшие ямочки (бугры), на которых нужно сделать основной упор.

Слегка надавите и покрутите из стороны в сторону, затем перейдите на волосистую часть, где уже можно делать что угодно: крутить голову, растягивать волосы, надавливать. Но делайте это аккуратно, не переусердствуйте.

Весь массаж, растирания и проработка должны быть медленными и основываться на собственных ощущениях: больно, но терпимо, и так, чтобы потом стало легче.

Читайте  Оказывается, чтобы поднять себе настроение, нужно есть определенные продукты. Попробовала. Действительно помогло!

Кроме того, вы всегда можете углубиться, но только если изначально действовали аккуратно, тогда мышцы уже будут подготовлены, и вы без труда сможете проработать даже самые глубокие крепления.

Внимание! Материал в статье носит информационный характер. В каждом конкретном случае рекомендуем обратиться к специалисту.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *