Как только захожу в магазин, первым делом бегу покупать куриное филе, чтобы приготовить вкусный ужин. Муж просить 2 раза в неделю!
Всем привет! Добро пожаловать на мой канал.Как у вас дела как проходить день ?Поделитесь в комментариях🤗 Приготовление вкусного ужина из куриного филе.
Вкуснейший обед
Беру куриное филе и нарезаю на кусочки.
Ну очень вкусная еда.Куриное филе сочная
Положите в большую миску ,далее поперчить ,посолить и все хорошо перемешать.
Готовим дома.
В миску разбиваем 4 яйца добавьте соль и черный перец по вкусу и перемешайте.
Яйца -один из тех продуктов ,который можно встретить практически в любой стране мира.
К яйцам добавьте 5 столовых ложек сметаны и 100гр натертого сыра (моцарелла) и все хорошо перемешайте .
Сметана .Продукт содержит витамины А, В, С, Е, которые нужны для гладкой кожи, хорошего зрения, крепких ногтей и энергии. В сметане есть органические кислоты, замедляющие старение клеток. Благодаря высокому уровню калия, фосфора и пробиотиков сметана налаживает обмен веществ и восстанавливает микрофлору желудка.Легкий и малосоленый сыр знаменит своей пользой, особенно высоким содержанием таких веществ как: фосфор, кальций и витамин В12. В составе моцареллы есть ферментированный белок, который легко усваивается и отлично подходит для детского питания. Но конечно, не стоит забывать о том, что «все хорошо, что в меру»
Сверху куриного филе влейте яичную смесь .
Поместите в форму для запекания.
Лук нарезаем кольцами. Помидоры тоже нарезаем кольцами.
Помидоры содержат много витамина А и витамина К, а также значительное количество витаминов группы В, фолиевой кислоты и тиамина. Один томат обеспечивает около 40% суточной потребности в витамине С. Также помидоры — хороший источник железа, калия, марганца, магния, фосфора и меди.
Выпекать в духовке при t 180 °в течении 30 минут. Через 30 минут достаем из духовки сверху пирога посыпьте сыром и еще раз поставьте в духовку на 15 минут .
