Лишний вес в фигурном катании. Неужели строгая диета и ограничения единственный выход

Фигурное катание — сочетание спорта и искусства. И внешний вид спортсмена, в том числе и его вес — очень важные (но далеко не единственные!) аспекты для достижения результатов.

Часто мы видим примеры, когда спортсменка из тонкой-звонкой фигуристки буквально за лето превращается в настоящую девушку с естественными округлостями.

Иногда можно даже услышать нелицеприятные слова в публичном поле от специалистов, что, на мой взгляд, неприемлемо. Откуда берется лишний вес и почему это не всегда показатель того, что спортсмен ест все подряд?

В 14-16 лет происходит естественный для организма пубертатный период. Что сопровождается физиологическими и психическими изменениями.

У каждого человека этот период происходит по разному. Иногда практически незаметно для организма в целом и фигуры в частности.

Но часто возникают скачки роста и веса. Вес может расти без объективных причин. То есть человек питался как раньше, нет перебора по калориям, но вес все равно растет.

Как правило, спортсмены в такие моменты прибегают к довольно жестким диетам. Это может помочь на короткой дистанции.

Например, если впереди ответственный сезон и ряд важнейших турниров. Тонюсенькой Ане Щербаковой пришлось поступить именно так, сейчас она восстановила свое питание и находится в оптимальном для себя весе.

Годами с такими ограничениями в питании жить просто опасно. И вот почему: Сильно ограничивая себя в питании, обмен веществ замедляется. Организм находится в «стрессовом состоянии».

Многократно возрастает риск возникновения расстройства пищевого поведения. А это очень опасное заболевание, которое может привести к плохим последствиям Нехватка витаминов и минералов увеличивает риск возникновения травм.

Большой спорт — это не кружок по интересам. Но много лет я не понимала, почему в спортшколах есть тренер, хореограф, врач, массажист, но нет диетолога.

Читайте  Александр Васильев не может скрыть своей зависти по отношению к новой ведущей шоу "Модный приговор"

Именно диетолог помог гимнастке Маргарите Мамун войти в оптимальную форму и завоевать золото Олимпийских игр.

При это речь шла не об ограничениях, а о дробном питании по часам и тренер даже напоминала своей подопечной о перекусе (смотрите с 02:06).

К счастью, сейчас ситуация меняется в лучшую сторону. Мы видим, как девушки оформляются, округляются, но никто их не сажает на голодовки, и визуально они выглядят прекрасно.

Например, Камила Валиева. С сезона 2021-2022 очень сильно изменилось. Пубертат не помешал ей восстановить четверной тулуп и тройной аксель. Да, спортсменка технически чуть-чуть потеряла.

Но стала еще более женственной и артистичной на льду. А владение двумя элементами ультра-си дает серьёзное преимущество. Ни капли лишнего веса, только мышцы и красивая фигура.

Шоу «Аленький цветочек». 2023 год. Фото из открытых источников.

Лиза Туктамышева тоже пережила непростой период в период роста. Сейчас Лизе 26, и она в топе женского фигурного катания. Стройная, в отличной форме и расположении духа.

Лиза Туктамышева в 2023 году. Фото из открытых источников.

При грамотном походе возможно справиться с трудностями взросления! Правильно подобранное питание, поддержка специалистов, близких и желание самого спортсмена.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *