Сложно назвать жизнь полноценной, когда испытываешь постоянные боли в коленях. Тяжело было даже ходить на работу. Но я решила бороться и не опускать руки.
Испробовала различные крема, мази и таблетки, но всё оказалось зря. Когда поделилась своей проблемой с подругой, она подсказала мне пару упражнений для борьбы с болью.
Одно из них, это зарядка с теннисным мячиком. Для начала необходимо принять сидячее положение и под стопу положить мяч. После чего начинаем на него немного давить и перекатывать под стопой.
Чтобы достичь необходимого эффекта, нужно затрачивать около десяти минут на каждую ногу. Важно в процессе давать небольшое напряжение на сустав, но без болезненных ощущений.
Благодаря этому мы разомнём колено и придадим ему подвижности. Чтобы закрепить результат, сестра посоветовала обязательно носить ортез на суставе. Это позволит немного снизить нагрузку на него.
Когда я решила сходить на осмотр к доктору, то он подтвердил эффективность этого метода. Но для увеличения эффективности нужно соблюдать обе рекомендации сразу. Он мне посоветовал специальный инновационный ортез, который ещё и стабилизирует кровообращение.
Решила себе купить такой. По началу я переживала, что будут какие-то неприятные раздражения, но опасения были напрасными. После упражнений и использования ортеза боль начала отступать уже через неделю. Мне так понравилось носить его, что теперь ношу постоянно в целях профилактики.
Прислушайтесь к моей рекомендации и приобретите себе такой же фиксатор на сустав. К тому же сейчас можно получить скидку 50%. Не упустите такой шанс. Крепкого вам здоровья.
Артрит и артроз: что из них страшнее? Разбираемся в различиях болезней, как выявить и предотвратить.
Артрит и артроз, именно те заболевания, о которых слышали все, но не все понимают, что они из себя представляют. Давайте об этом и поговорим.
Итак, это два недуга, которые сопровождаются очень сильной болью и существенно снижают подвижность. Кроме того, они нередко приобретают хроническое течение, что означает, что они буквально начинают жить с вами, изводя годами.
И вот что важно, оба заболевания, хоть и называются чаще всего вместе, но всё же они разные, при этом, профилактика и лечение достаточно схожи.
Артрит — воспалительный процесс, который поражает синовиальную оболочку суставов. Что это за оболочка такая? Дело в том, что наши суставы, это не просто кусок кости, если бы это было так, у нас были бы многочисленные переломы.
В общем, синовиальная оболочка, это некий щит, который окружает сустав и спасает от травматизации. К слову, внутри имеется синовиальная жидкость, которая выступает в роли смазки.
Артроз — дегенеративный процесс, в результате которого разрушается хрящ. К слову, дегенеративный означает следующее — изменения, связанные с износом тканей, их старением и потерей первоначальных свойств.
И суть самого артроза заключается буквально в следующем: синовиальная жидкость теряет свою эластичность, сокращается и истончается, в результате чего кости начинают тереться друг о друга. Так в чём же главное отличие заболеваний? Ведь и там, и здесь имеются изменения в хрящах.
Однако, самое главное отличие в распространении. Артроз локализуется только в хрящах и присущ только взрослому населению, то есть 60+. А вот артрит — совсем другое дело.
Он может поражать и другие органы, ведь речь идет о воспалении, которое может доходить до сердца. Кроме того, страдают не только взрослые, но и дети.
Возьмем, к примеру, ревматоидный артрит, который является следствием ревматизма (воспаление в соединительной ткани, с преимущественной локализацией в сердечно-сосудистой системе).
В общем и целом, небольшой итог. Артроз — это то, что не так уж и страшно. Артрит — то, чего точно следует опасаться. Однако, оба заболевания необходимо уметь предотвращать и выявлять.
Какие же причины могут быть? Если честно, то их множество:
♦ Боли
♦ Скованность
♦ Отёки
♦ Деформации суставов
♦ Ограничение в движении
♦ Крепитация (хруст)
Но это всё понятно, только признаки не такие уж и показательные, поэтому давайте поговорим о диагностике.
🩺Изначально врач определяет ваш анамнез. Что касается лабораторной диагностики, если мы говорим про артрит, тогда здесь будет повышенное СОЭ (говорит о наличии ревматоидного составляющего). К сожалению, при нём нет видимых изменений, поэтому рентген не подойдёт.
🩺Что касается артроза, то рентгенологическое обследование вполне реально. Здесь можно заметить сужение суставной щели и истончение хрящевой прослойки.
Насчёт лечения. Самолечение противопоказано абсолютно! Никаких советов из сети, только рекомендации врача. Конечно, здесь не исключён вариант ЛФК и массаж, но лучше всего, если вы займётесь профилактикой, так как полностью вылечить заболевание нельзя.
Если мы говорим о массаже и физкультуре, то не стоит давать излишнюю нагрузку на суставы. Поверьте, простая ходьба даст больше положительного результата.
А массажные поглаживания разгонят кровь и откроют доступ к суставной жидкости. Наши специалисты многое знают о техниках массажа и мы всегда рады вам помочь. О свободных местах можете узнать через сайт.
Очень важно уметь разгружать свой организм, и делать это можно даже в процессе работы. Например, ортопедические стельки, которые распределяют нагрузку.
И, конечно же, соблюдение питания. Никакого алкоголя, жареного и солёного, всё это препятствует циркуляции полезных веществ, кроме того, ослабляет организм. Лучше добавьте на стол овощей и продуктов с кальцием, так вы укрепите кости.
Ничего трудного нет, если заниматься правильной профилактикой. Но даже её стоит делать под присмотром специалиста.
Внимание! Материал в статье носит информационный характер. В каждом конкретном случае рекомендуем обратиться к специалисту.