Одна из самых красивейших актрис своего поколения, народная артистка России Наталья Гвоздикова, и сегодня востребована в кино, желанная гостья многих кинофестивалей, активно ездит по стране с творческими вечерами. По собственному признанию, этому во многом способствует ее многолетний здоровый образ жизни.
В день рождения Натальи Федоровны (7 января 1948 г.) предлагаю ее небольшое интервью, где мы поговорили не о кино, а как раз о ее «фирменных» секретах красоты и здоровья. Фотографии из семейного архива актрисы.
«НЕ ХОЧУ БЫТЬ СМЕШНОЙ»
— Наталья Федоровна, расскажите, пожалуйста, предпочитаете ли вы народные средства ухода за лицом или прибегаете к помощи профессиональных косметических средств?
— Я сторонница разумного совмещения и того, и другого. Например, сегодня утром встала, почистила огурец, и этим огурцом «умылась». Вот вам первое народное средство. Второе – баня. Там я завариваю настоящие травы, которые привожу из разных поездок.
— Какие, например? — Очень люблю горный чабрец, мяту, зверобой, лаванду – они защищают от всякой «нечисти» в прямом и переносном смысле слова.
Как народное косметическое средство ухода за лицом, многие годы использую оливковое масло. Кстати, из профессиональной косметики предпочитаю созданную именно на основе оливкового масла.
Если говорить о кремах, то, поскольку у меня сухая кожа, я пользуюсь только увлажняющими кремами. И – в тех же целях – морской водой. Давно заметила: стоит мне окунуться в соленое море, сухость кожи исчезает, и больше нет надобности в увлажнении кремами.
Поэтому дома я обязательно каждое утро умываюсь купленной в аптеке очищенной морской водой. Увлажняет чудесно! Косметикой не злоупотребляю.
И вообще, чтобы от женщины исходила свежесть, от тела и волос вкусно пахло, совершенно не обязательно выливать на себя флакон дорогого парфюма. Достаточно следить за собой, принимать душ и – главное — чтобы тебе самой было приятно жить и радоваться жизни.
— Во многих картинах вы то блондинка, то брюнетка. Известно, что краска портит волосы, как вы ухаживаете за волосами?
— Сама пользуюсь и всем советую: если волосы лезут или появилась перхоть, мойте голову бородинским или ржаным хлебом. Рецепт прост: заливаете горячей водой примерно «четвертинку» отделенной от корочки мякоти хлеба.
Когда настоится, массажными движениями втираете полученную кашицу в кожу головы. Надеваете банную шапочку, минут через сорок смываете обычной водой из душа. Буквально через десять процедур волосы становятся шелковыми, пушистыми, точно такими же, как раньше.
— А как вы относитесь к модной нынче пластике? — Недавно во время записи на телевидении ко мне подошел очень известный в шоу-бизнесе человек: «Наташа, ты так хорошо выглядишь! Неужто сделала пластическую операцию?»
«Да нет, — говорю, — не делала и делать не буду». Во-первых, здоровье не позволяет, а я прислушиваюсь к рекомендациям моего врача. И потом мне это не нужно — молодых девочек я уже точно играть не буду.
Понятно, что мне хочется выглядеть лучше, но я хочу выглядеть нормальным человеком и не хочу быть смешной. Когда я вижу женщин, которым за 40, а они строят из себя 25-летних – это смешно! Для меня».
НАДО УСПЕВАТЬ ВСЕ»
— Как вы думаете, женщинам в любом возрасте и статусе нужно следить за собой и уделять себе время, или в определённый момент она может обо всем забыть и заниматься исключительно родными и близкими?
— Одно другому не мешает. Надо успевать все! — Как вы обычно отдыхаете, снимаете стресс, есть ли у вас какие-то универсальные приемы, которые помогают в любой ситуации?
— Хотя я по своему знаку зодиака человек земной и даже дважды серьезно тонула, я обожаю воду. Именно вода помогает мне снимать стрессы.
В течение многих лет я ежедневно обливалась холодной водой из ведра. К сожалению, сейчас из-за разных проблем это забросила, но потребность в обливании до сих пор ощущаю.
И все равно, приезжая из поездки, первым делом плаваю с головой или выливаю на себя ведерко воды комнатной температуры. Весь негатив, усталость мгновенно улетучиваются.
И конечно, не могу без бассейна — стараюсь ходить круглогодично. Еще мне очень помогает хороший чай. Любимый – настоящий китайский.
Ценю его за вкусовые качества, за аромат, удивительные целебные свойства. Когда приболею, обязательно в чай добавляю чуть-чуть липового цвета и мяты.
— Известно, что профилактика гораздо лучше лечения. Как вы относитесь к профилактическим процедурам и витаминным курсам? Они действительно могут помочь предотвратить возможную болезнь?
— Полностью согласна: профилактика необходима. Я ежегодно хожу к своему лечащему врачу, терапевту, который меня знает давно, терпеливо прохожу назначенные им обследования, сдаю анализы, делаю УЗИ, кардиограммы и так далее.
Я понимаю: это нужно мне. А что касается витаминов, то пью много лет витамин С, укрепляющий кости кальций с витамином D, кардиовитамины, чеснок и рыбий жир в капсулах.
Все это очень полезно, если знать меру, прислушиваться к своему организму и использовать качественные витамины!
— Как наверняка узнать, что они качественные? — Лично я приношу все купленные витамины врачу и использую их только по его рекомендации.
«СМОТРИСЬ В ЗЕРКАЛО, СЛУШАЙ СВОЙ ОРГАНИЗМ И НЕ ЛЕНИСЬ»
— Как будучи актрисой, оставаться еще и прекрасной хозяйкой? Многие женщины сегодня сетуют на то, что у них нет времени на дом, семью и себя, и все это из-за работы. Как найти оптимальный баланс?
— Главное, чтобы было желание. И меня и мою сестру мама приучила с детства: в доме должен быть обед – первое, второе блюда, компот, кисель или морс. Женщина – это хозяйка, в том числе. Я часто слышу: «Вы любите готовить?»
А в нашем доме по-другому не бывает – для меня это как чистить зубы, принимать ванну, ходить в магазин… В магазине надо мной смеются: пришла за хлебом, а ухожу с двумя полными сумками.
Мне кажется, если у тебя семья – любимый человек, дети, внуки, бабушки, дедушки, — не важно, кто ты по профессии. Для меня это в порядке вещей. А как иначе?
— На дворе — холода, есть ли у вас какие-то рецепты здоровья именно для этого опасного времени года?
— Ноги должны быть в тепле – прописная истина. Да, всем хочется одеться модно, красиво, но главное – надо одеваться по погоде. Если дождь – обязательно взять зонт, если за окном мороз, не забыть утеплиться и надеть шапку.
Казалось бы, самая элементарная профилактика всевозможных болезней, но многие люди, особенно молодые, ею почему-то пренебрегают. А потом жалуются на «радикулиты» и прочие «невесть откуда взявшиеся» недомогания.
Кстати, еще рекомендую осенью и весной пить витаминки, содержащие чеснок – они защищают от инфекций и укрепляют иммунную систему. Что касается внешности, то уход за собой – явление круглогодичное, и специальных рецептов на осень или весну у меня нет.
Рецепт на все времена один: смотрись в зеркало, слушай свой организм и не ленись. Внешность – это, прежде всего, работа и забота!
— И напоследок несколько слов для наших читателей. — В первую очередь, хочется пожелать всем здоровья, потому что, когда ты хотя бы относительно здоров, то все остальное будет спориться.
Если человек верующий, надо продолжать верить в хорошее, доброе, ходить в храм – тоже помогает. Когда у меня хорошее или плохое настроение, я хожу туда, ведь в храм нужно ходить не только просить, но и чтобы благодарить.
Еще такое пожелание. Если можешь делать добро, — сделай! Пусть это будет что-то маленькое, незначительное… Но добро есть добро, а добро, как говорится, побеждает зло.
